Believe you can
And you're halfway there
Fit-Her
Samen sporten in de gezonde buitenlucht, dé perfecte combinatie voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Voor iedere vrouw is er een geschikte workout, afgestemd op jouw niveau en mogelijkheden. Ben je zwanger, onlangs bevallen, heb je een tijd niet gesport, of ben je al fit en wil je nog fitter worden? Iedereen kan aanhaken op haar eigen niveau. Daag jezelf uit en kom in actie!
Lees meer
Trainingen
Er zijn verschillende type workouts:
Pow-Her
Werk actief aan een sterker en gezonder lichaam voor een fitte en energieke versie van jezelf! Een cross training waarbij kracht en cardio elkaar afwisselen, waarbij iedereen op haar eigen niveau wordt uitgedaagd. Een uitdagende training voor je hele lichaam die iedere week weer anders is.
Strong-Her
Geschikt wanneer je na een langere tijd of na een blessure het sporten weer gaat oppakken en opbouwen. Deze training is ook heel geschikt wanneer je zwanger bent en tijdens je zwangerschap fit wilt blijven, of juist wanneer je na je bevalling weer aan je herstel en opbouw wilt gaan werken. Het tempo ligt hier wat lager en er is meer persoonlijke begeleiding, waarbij goed wordt gelet op houding en uitvoering van de workouts.
Strong-Her Vitaal
Een training gericht op vrouwen van 45+ waarbij de focus ligt op kracht, uithoudingsvermogen en balans. Tijdens deze training wordt bij oefeningen verschillende variaties in zwaarte van de oefening gegeven, zodat iedereen op haar eigen tempo kan trainen en je toch wordt uitgedaagd.
Boks-Fit
Een training in duo's waarbij één bokst en de ander opvangt met pads, gecombineerd met kracht en cardio oefeningen. Een uitdagende training waarbij kracht, conditie én coördinatie samenkomen. Gegarandeerd een voldaan gevoel na afloop!
Small group training / 1-op-1 training
Train je liever in een klein groepje of 1-op-1, dan is dit op aanvraag mogelijk. Neem contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken.
Workshops
Het is ook mogelijk om een workshop te boeken, zoals een boks workshop of bootcamp workshop. Neem gerust contact met ons op om de mogelijkheden hiervoor te bespreken.
Aanmelden, vragen of gratis proefles boeken?
Wil je je aanmelden, heb je een vraag of wil je een keer een gratis proefles mee komen doen? Leuk!
Vul het onderstaande formulier in en we nemen z.s.m. contact met je op!
